هل تريد أن تعرف المزيد عن صحة الأمعاء؟

إذا كنت قد سمعت هذا المصطلح في الأشهر الستة الماضية وتتساءل عما يعنيه، فإننا في Ossa Organic يمكننا أن نخبرك بكل شيء عنه.

هل تعلم أن عدد البكتيريا في أمعائك يفوق عدد الخلايا في جسمك؟ وهذا يعني أن الأمر يستحق الاستثمار في تغذية هذه البكتيريا الجيدة لإنشاء جيش قوي وقوي نطلق عليه اسم الميكروبيوم.

يمكن أن يكون للسموم والأطعمة المسببة للالتهابات وكذلك الأدوية مثل المضادات الحيوية تأثير سلبي أو مميت على هذا الميكروبيوم. صحة الأمعاء هي الاعتقاد بأنه من خلال دمج الأطعمة المنخفضة الالتهابات والشفائية مثل الخضروات المخمرة ومرق العظام في نظامك الغذائي، فإنك تعزز عدد البكتيريا الجيدة لديك. تتغذى هذه البكتيريا الجيدة وتزدهر على البريبايوتكس (البروبيوتكس الطبيعية مثل مخلل الملفوف) والبروبيوتكس بالإضافة إلى إل-جلوتامين والكولاجين والجيلاتين (التي تشفي وتغلق الأمعاء)، وهي منتشرة بشكل كبير في مرق العظام.

شركة Ossa Organic هي شركة متخصصة في الأطعمة العلاجية للأمعاء، ونحن نؤمن بالخصائص العلاجية والترميمية للأطعمة الطبيعية. نحن نؤمن بمدارس فكرية مثل نظام GAPS الغذائي (اقرأ عن كيفية علاجي للإكزيما المرتبطة بحساسية الطعام لأطفالي باستخدام هذا النظام الغذائي هنا) وWeston A Price ( https://www.westonaprice.org/ ) الذي دافع عن القوة العلاجية لمرق العظام وقوة الدهون الحيوانية الطبيعية النظيفة والمغذية على العشب كمصدر للوقود النظيف للجسم ( http://ossaorganic.com/introducing-the-tallow-by-ossa/ ).

صحة الأمعاء:

· قم بتعزيز الميكروبيوم الخاص بك باستخدام الأطعمة العضوية والطبيعية والحقيقية

· تناول البروبيوتيك يوميًا (تأكد من طلب المشورة بشأن علامة تجارية أصلية وموثوقة، فنحن نحب https://www.amazon.co.uk/Prescript-Assist-Soil-Based-Probiotic-Caps/dp/B0049NRWHS و https://www.amazon.co.uk/dp/B00CBY7MX6/ref=sr_1_1_s_it?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1501597094&sr=1-1&keywords=vsl+3+probiotic وقد استخدمت هذا للأولاد عندما ولدوا https://www.amazon.co.uk/d/Health-Personal-Care/Biocare-BC-16960-Bifidobacterium-Infantis-Powder-60g/B0013G8BJC/ref=sr_1_1_s_it?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1501597143&sr=1-1&keywords=probiotics+for+breastfed+babies و https://www.amazon.co.uk/Proven-Probiotics-Lactobacillus-Bifidus-Breast/dp/B00YYA6SV2/ref=sr_1_fkmr0_1_s_it?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1501597172&sr=1-1-fkmr0&keywords=proven+probiotics+for+breastfed+babies )

· أدخل الأطعمة المخمرة ومرق العظام وخل التفاح في نظامك الغذائي اليومي

· مكمل غذائي يحتوي على مسحوق الكولاجين

· تقليل تناول الكربوهيدرات البيضاء المكررة (نحن نؤمن بأسلوب الحياة باليو وقد رأينا فوائد صحية هائلة من تناول الطعام بهذه الطريقة. يرجى ملاحظة أن باليو لا يعني انخفاض أو عدم تناول الكربوهيدرات. لدي ولدان في مرحلة النمو يعشقان الأرز الأبيض بالزبدة والبطاطس الحلوة المشوية. وبالمثل، لا يعني باليو أيضًا تناول كل اللحوم. هناك بعض الوصفات المذهلة القائمة على الأسماك ( http://ossaorganic.com/ossas-thai-coconut-fish-stew/ ) بالإضافة إلى بعض الأطباق النباتية الرائعة التي تستخدم مرق العظام كأساس

· إنشاء أمعاء قوية ومزدهرة تغذيها الأطعمة الحقيقية، بحيث إذا كنت بحاجة إلى تناول المضادات الحيوية، يمكنك الاستعداد جيدًا ومعرفة "الحيل" لصحة أمعائك عند تناول المضادات الحيوية (اقرأ هنا).

إن صحة الأمعاء هي تغيير تدريجي في نمط الحياة ولا يجب أن يحدث بين عشية وضحاها. لقد استغرق الأمر مني عامين لتغيير زوجي وطريقة تناولي للطعام. والآن مرت 5 سنوات منذ ذلك الحين وبدأ الأمر بتغيير صغير واحد. ربما يكون هذا التغيير بالنسبة لك اليوم هو دمج كوب من مرق العظام في طهي الطعام لعائلتك كل يوم أو حتى كل أسبوع. يقول المثل الصيني القديم "من الأفضل أن تتخذ العديد من الخطوات الصغيرة في الاتجاه الصحيح بدلاً من أن تحقق قفزة كبيرة للأمام، ثم تتعثر للخلف".