كيف هي صحة أمعائك؟ قم بإجراء الاختبار لمعرفة ذلك!

هل تعتقد أنك مؤهل لتحضير مرق العظام العضوي؟ قم بإجراء هذا الاختبار:

1) هل تشعر بالانتفاخ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع؟

2) هل تعاني من درجات متفاوتة من متلازمة القولون العصبي أو تقلصات المعدة بعد تناول الطعام، سواء كان تفاحة أو وجبة ثقيلة كاملة؟

3) هل تشعر غالبا بعدم الارتياح في ملابسك؟

4) هل تعتمد على السعرات الحرارية الفارغة لتغذية جسمك؟

5) هل تتناول الكثير من المكملات الغذائية ولكن لا تشعر بفوائدها على الإطلاق؟

6) هل تعاني من ظهور الحبوب في بشرتك بشكل متكرر؟

7) هل تعاني من طفح جلدي غالبًا لا يوجد له سبب واضح؟

8) هل تعاني من حالة من أمراض المناعة الذاتية؟

9) هل تعاني من مرض الصدفية؟

10) هل تعاني من الإكزيما لدى البالغين أم يعاني طفلك منها؟

11) هل تعاني من عدم تحمل أو حساسية تجاه بعض الأطعمة أو العديد منها أو مجموعات الطعام؟

12) هل يصاب طفلك/طفلك الصغير/طفلك بطفح جلدي حول فمه عندما يأكل؟

13) هل تعاني من جفاف فروة الرأس؟

14) هل تشعر بالتعب في كثير من الأحيان عندما تنام جيدا؟

15) هل تشعرين أن شعرك هش وضعيف؟

16) هل أظافرك تتشقق أو تنكسر؟

إذا أجبت بنعم على 3 من الأسئلة أعلاه، فقد تكون صحة أمعائك في حاجة إلى بعض الاهتمام. وكما هو الحال مع أي رحلة، يبدأ تقدمك نحو صحة أمعائك المثلى بالخطوة الأولى. حاول دمج المزيد من الدهون النظيفة والمغذية في نظامك الغذائي (أحب هذا الكتاب ! ) باستخدام الشحم و مرق العظام كأساس لنظامك الغذائي. ابدأ بخطوة صغيرة واحدة والتغيير الذي ستراه سيجعلك تتساءل كيف تعاملت مع كل هذه الأمراض من قبل. أمراض ليست طبيعية مهما بررناها بقولنا "أنا منتفخ لأنني تناولت وجبة كبيرة".