صحة الأمعاء والحمل؛ أهمية مرق العظام العضوي

لا يوجد وقت أفضل لتناوله باعتباره إكسيرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مرق العظام العضوي من عندما تكونين حاملاً.

أثناء الحمل، لا يعد الميكروبيوم الخاص بك (المعروف أيضًا باسم فلورا الأمعاء) مهمًا لصحتك فحسب، بل لصحة طفلك أيضًا، حيث أن ما تأكلينه وتستهلكينه يغذي ويزود طفلك بالوقود.

إن صحة الأمعاء الجيدة لدى الأمهات الحوامل توفر للطفل إمكانية الوصول إلى مجموعة من العناصر الغذائية المتاحة من نظام الأم الغذائي. وعلى العكس من ذلك، إذا لم تكن أمعاء الأم صحية، فقد يتأثر امتصاص العناصر الغذائية. وهذا يعني بدوره أن العناصر الغذائية المتاحة لنمو الجنين قد تكون مقيدة أيضًا.

في كتابها تقول بيجي إمتش، من Primal Moms : "قد يكون دعم جسمك أثناء الحمل أحد أهم المهام التي يجب على المرأة القيام بها طوال حياتها."

لا يقتصر الأمر على أن مرق العظام غني بالعناصر الغذائية لصحة أمعائك، بل إنه يساعد في زيادة تكوين الكولاجين الذي يمكن أن يساعد في زيادة مرونة بشرتك وتقليل علامات التمدد من الداخل إلى الخارج. بهذه الطريقة مرق العظام يشكل عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي قبل الولادة.

علاوة على ذلك، تحتاج الأمهات الحوامل أو بعد الولادة إلى دعم الغدة الكظرية وفنجان من القهوة في الصباح. مرق العظام من أوسا يمكن أن يساعد في بناء جهاز المناعة لديك وتغذية الغدد الكظرية لديك. فهو يوفر العديد من الفوائد ليس فقط لك بل وأيضًا لجسمك في بناء طفل خلال فترة التسعة أشهر. تشمل فوائد مرق العظام العضوي ما يلي:

- خصائص مضادة للتوتر والشفاء

- تعزيز الشفاء (وهو أمر رائع بعد الولادة)

- يساعد على تحسين نوعية النوم

- تحسين حساسية الأنسولين

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل التهاب الأمعاء

- تقليل آلام المفاصل

لذا، إلى جميع الأمهات الجدد - حاول تناول 1-4 أكواب من مرق العظام يوميًا واشعر بفوائد الطعام الطبيعي!

مصادر:

لا يوجد وقت أفضل لتناوله باعتباره إكسيرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مرق العظام العضوي من عندما تكونين حاملاً.

أثناء الحمل، لا يعد الميكروبيوم الخاص بك (المعروف أيضًا باسم فلورا الأمعاء) مهمًا لصحتك فحسب، بل لصحة طفلك أيضًا، حيث أن ما تأكلينه وتستهلكينه يغذي ويزود طفلك بالوقود.

إن صحة الأمعاء الجيدة لدى الأمهات الحوامل توفر للطفل إمكانية الوصول إلى مجموعة من العناصر الغذائية المتاحة من نظام الأم الغذائي. وعلى العكس من ذلك، إذا لم تكن أمعاء الأم صحية، فقد يتأثر امتصاص العناصر الغذائية. وهذا يعني بدوره أن العناصر الغذائية المتاحة لنمو الجنين قد تكون مقيدة أيضًا.

في كتابها تقول بيجي إمتش، من Primal Moms : "قد يكون دعم جسمك أثناء الحمل أحد أهم المهام التي يجب على المرأة القيام بها طوال حياتها."

لا يقتصر الأمر على أن مرق العظام غني بالعناصر الغذائية لصحة أمعائك، بل إنه يساعد في زيادة تكوين الكولاجين الذي يمكن أن يساعد في زيادة مرونة بشرتك وتقليل علامات التمدد من الداخل إلى الخارج. بهذه الطريقة مرق العظام يشكل عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي قبل الولادة.

علاوة على ذلك، تحتاج الأمهات الحوامل أو بعد الولادة إلى دعم الغدة الكظرية وفنجان من القهوة في الصباح. مرق العظام من أوسا يمكن أن يساعد في بناء جهاز المناعة لديك وتغذية الغدد الكظرية لديك. فهو يوفر العديد من الفوائد ليس فقط لك بل وأيضًا لجسمك في بناء طفل خلال فترة التسعة أشهر. تشمل فوائد مرق العظام العضوي ما يلي:

- خصائص مضادة للتوتر والشفاء

- تعزيز الشفاء (وهو أمر رائع بعد الولادة)

- يساعد على تحسين نوعية النوم

- تحسين حساسية الأنسولين

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل التهاب الأمعاء

- تقليل آلام المفاصل

لذا، إلى جميع الأمهات الجدد - حاول تناول 1-4 أكواب من مرق العظام يوميًا واشعر بفوائد الطعام الطبيعي!

مصادر:

https://peaandthepodchiropractic.com/importance-gut-health-pregnancy/