العربة
0
لماذا يجب عليك استبدال الكابتشينو بكوب من مرق العظام العضوي
لا يوجد في هذا العالم ما يفوق متعة احتساء القهوة الطازجة في الصباح. لقد أصبح احتساء الكابتشينو الساخن في طريقهم إلى العمل جزءًا من روتين العديد من الناس. ثم يليه احتساء الكوب الثاني عندما يبدأ تأثير الكافيين في الظهور.
لماذا لا تستبدل جرعة الكافيين التي تتناولها بشيء لن يجعلك تشعر بالإرهاق، وتقوم بإدخال الإكسير الطبيعي وهو مرق العظام العضوي إلى روتينك الصباحي؟
يمكن أن يوفر لك مرق العظام العضوي (مرق لحم البقر الذي يتغذى على العشب أو مرق الدجاج الذي يتجول بحرية) طريقة طبيعية لدعم جهاز المناعة لديك والحصول على المزيد من الطاقة خلال اليوم، بالطريقة الطبيعية. كما أنه متوافق مع نظامي باليو والكيتو الغذائيين، ويدعم صحة الأمعاء وهو مصدر آخر للوقود لأولئك الذين تعلموا عن فوائد الصيام في الصباح.
آثار الكافيين
تميل القهوة إلى تزويدك بإحساس زائف بالطاقة، وترفع مستويات السكر في الدم، ثم تتسبب في ذلك الانهيار المعروف. يؤدي هذا الانهيار في الطاقة إلى تناول كوب آخر من القهوة أو أي شيء سكري لرفع مستويات السكر في الدم مرة أخرى.
إن الاعتماد على الكافيين للحفاظ على نشاطنا قد يكون بمثابة حلقة مفرغة من الإدمان. فلا يحتوي القهوة ولا الشاي الأسود على أي معادن أو فيتامينات أو كولاجين أو جيلاتين مثل بديله مرق العظام.
يمكن أن يتداخل الكافيين أيضًا مع امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والكالسيوم.
ما الذي يجعل مرق العظام العضوي أفضل من قهوتك الصباحية؟
إن شرب مرق العظام العضوي بانتظام قد يعود بفوائد عديدة على جسمك - من تحسين صحة المفاصل إلى توهج البشرة وتقليل الإصابة بنزلات البرد. يمكن أن يساعد تناول كوب من مرق العظام في الصباح على استعادة وتسكين الجهاز الهضمي، وتحسين حساسية الطعام لديك، وتعزيز جهاز المناعة لديك بالعناصر الغذائية التي ثبت أنها تساعد في سد الأمعاء.
لقد ثبت أن التركيبة الغنية من الجيلاتين والكولاجين تساعد الأطفال الصغار والبالغين الذين يعانون من الإكزيما والصدفية. ولهذا السبب ليس من المستغرب أن يوصي المزيد والمزيد من خبراء التغذية ومدربي الصحة وخبراء التجميل في جميع أنحاء العالم بالذهب السائل.
قد يجد الأشخاص الذين يشربون مرق العظام على الإفطار أنه يجعلهم يشعرون بالشبع لفترة أطول. مرق العظام غني بالعناصر الغذائية ومليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، وهو المشروب المثالي عند محاولة الحد من شهيتك.
تشير كيري جلاسمان، مؤسسة Nutriouslife، أيضًا إلى أن مرق العظام يمكن أن يساعدك على التعافي من تمرينك الصباحي. وتوضح أن "المرق خفيف على الجهاز الهضمي، ويعيد ملء الإلكتروليتات بعد تمرين مكثف". وعلى النقيض من الكافيين، فإن مرق العظام هو أيضًا طريقة صحية لدعم جسمك في أوقات الإجهاد والتعب الكظري. هل أقنعناك باستبدال ماكينة القهوة الخاصة بك بوعاء يغلي على الموقد بالفعل؟
استيقظ على مرق العظام العضوي المليء بالمعادن!
يمكنك أن تجعل الأمر بسيطًا مثل احتساء مرق العظام الدافئ من كوب القهوة الخاص بك في الصباح. إذا كنت تشعر بمزيد من المغامرة، أضفه إلى العصير المفضل لديك أو البيض المخفوق أو حتى دقيق الشوفان. اقرأ عن 50 طريقة مبتكرة ولذيذة أخرى لإدراج مرق العظام في روتينك المعتاد هنا .
لا تقلق إذا كنت مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنك تحضير وجبة إفطار فعلية خلال الأسبوع، فقط اسكب بعض مرق العظام في كوب قهوة أو ترمس وتناوله في طريقك إلى العمل. وقد ترسخت هذه الصيحة الأخيرة بالفعل بين سكان نيويورك. مشاهير مثل سويز بيتز واليشيا كيز غالبًا ما يتم التقاط صور لأشخاص يتناولون مرق العظام في مباريات فريق نيويورك نيكس. حتى عارضات الأزياء خلال أسبوع الموضة في نيويورك شوهدن مؤخرًا وهن يشربن أكوابًا من مرق العظام المنشط بدلًا من تناول كوب من قهوة ستاربكس المعتادة.
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظام باليو الغذائي، لا يمكنهم تناول أي نوع من القهوة أو الشاي أو منتجات الألبان. وبهذه الطريقة أصبح الإكسير المعدني أيضًا بديلاً متكررًا للإسبريسو والشاي لملايين من متبعي نظام باليو الغذائي في جميع أنحاء العالم.
للحصول على مشروب صباحي يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويساعد على تقوية وشفاء الجهاز الهضمي، ويساعد على منحك شعرًا وبشرة أكثر إشراقًا. السؤال الوحيد هو، ما الذي تنتظره؟
جربها غدا صباحا.
