التغلب على القلق والتوتر من خلال التغذية: محاضرة مع سارة جاكسون

هل تساءلت دائمًا عما إذا كان الطعام يمكن أن يكون وسيلة؟ التغلب على القلق ؟ هل تعيش حياة مزدحمة؟ ليس لديك الوقت الكافي لإعداد وجبات صحية وتتساءل كيف يمكنك الجمع بين الأكل الصحي والحياة المزدحمة؟

الآن لديك الفرصة للحصول على إجابات لجميع هذه الأسئلة!

ستستضيف شبكة Ellevate Network محاضرة حول التغلب على القلق والتوتر من خلال التغذية مع أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية الرائدة في لندن، سارة جاكسون. سارة أم ملهمة لطفلين، تمكنت من التعافي تمامًا من سرطان عنق الرحم في المرحلة الثانية باستخدام العلاجات التكميلية إلى جانب الأدوية التقليدية!

حول المحاضرة

ستركز المحاضرة على طرق التغلب على القلق والتوتر من خلال التغذية بالإضافة إلى الوسائل التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك وتحسين نظامك الغذائي. ستشاركك سارة نصائحها الصحية التي يمكنك تخصيصها وفقًا لأسلوب حياتك وميزانيتك. تتبنى سارة العلوم الصحية التقليدية مع العلاجات الطبيعية الشاملة. وهي تشارك معتقدات أوسا في الخصائص العلاجية والترميمية للأطعمة الطبيعية. لذلك، ستتطرق سارة إلى موضوع صحة الأمعاء وفوائد مرق العظام أثناء المحاضرة. توصي بمرق العظام لأنه "يحتوي على مزيج فريد من الأحماض الأمينية والكولاجين والجيلاتين والمعادن القوية. يمكن أن يعزز هذا امتصاص العناصر الغذائية ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي ويعزز جهاز المناعة بشكل عام".

كما ستتناول المحاضرة العناية بالنفس، وكيفية تحسين الصحة العاطفية، وأفضل 5 أطعمة لتحسين الحالة المزاجية. تقول سارة "يمكننا استخدام الأطعمة التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية لمحاولة تخفيف أعراض القلق. كما يمكننا استخدام المزيج الصحيح من الأطعمة إلى جانب بعض الأعشاب القوية جدًا لدعم أولئك الذين يعانون من القلق". وتضيف أيضًا أنها ستقدم بعض "تدابير نمط الحياة المهمة مثل التأمل وتمارين التنفس واليقظة. إنها طرق مثبتة لمساعدتنا على إدارة التوتر والطرق التي نختبر بها القلق".

شركة Ossa Organic هي أحد رعاة هذا الحدث. سوف تتلقى أكياسًا من مرق العظام اللذيذ لدينا كجزء من حقائب الهدايا المعدة خصيصًا لك!

ستذهب جميع عائدات المحاضرة إلى منظمة Women for Women International، وهي منظمة خيرية تساعد النساء الناجيات من الحرب على إعادة بناء حياتهن في بلدان مثل العراق وجنوب السودان وكوسوفو. يساعد برنامجها الدولي الذي يستمر لمدة عام النساء على المشاركة بنشاط في مجتمعاتهن واستعادة الثقة من خلال تعلم مهارة وظيفية قابلة للتسويق.

التذاكر

سيقام هذا الحدث في لندن في السابع عشر من يوليو. إذا كنت مهتمًا بحضور الحدث، فما عليك سوى التوجه إلى اشتري تذكرتك قبل 16 يوليو!